Overloads vorbeugen

Ein sehr schöner Artikel zur Hilfe von Vermeidung von Overloads, sicher interessant für Autisten (ich muss es mir selbst oftmals wieder vor Augen führen), wie auch für Angehörige in bestimmten Situationen richtig zu reagieren.

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Was genau hilft nun, die Reizüberflutung erträglicher zu gestalten? Dazu gibt es von einer sehr geschätzten Bloggerin eine schöne Übersicht auf Englisch. Meine Übersetzung:

Sinnesüberreizung – und wie man diese bewältigt.

Sinnesüberreizung wird mit folgenden Störungen in Verbindung gebracht:

• Fibromyalgie
• Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS)
• Posttraumatisches Belastungssyndrom (PTBS)
• Autismus-Spektrum-Störungen (ASS)
• Generalisierte Angststörung (GAD)
• Synästhesie

Eine Sinnesüberreizung tritt auf, wenn einer oder mehrere der Sinnesorgane durch die Umgebung überstimuliert wird. Grundsätzlich fühlt sich das so an, als ob alles zur gleichen Zeit geschieht, und zu schnell für Dich geschieht, um mitzuhalten. Sinnesüberreizungen können durch Überstimulierung von jedem Sinn hervorgerufen werden:

• Hören: Laute Geräusche oder Klänge aus mehreren Quellen, wie wenn sich mehrere Menschen gleichzeitig unterhalten
• Sehen: Grelles Licht, Stroboskoplicht oder Umgebungen mit vielen Bewegungen, wie Menschenmassen oder häufige Szenenwechsel im Fernsehen
• Geruch und Geschmack: Starke Aromen und scharfes Essen
• Tasten: Taktile Sinneserfahrungen wie von anderen Menschen berührt werden oder das Gefühl…

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